PRZERWA DLA MÓZGU – DBAMY O SWÓJ DOBROSTAN

Czy można połączyć przyjemne z pożytecznym? Klasa 5c podczas zajęć z edukacji zdrowotnej przekonała się, że tak!

Tym razem wyszliśmy na świeże powietrze, aby na chwilę zwolnić, odłączyć się od codziennego pośpiechu i dać odpocząć naszym głowom.

Każdy uczeń indywidualnie losował kartkę z zadaniem i wykonywał je w swoim tempie. „Zamknij oczy i nasłuchuj”, „Bądź jak lupa”, „Zatrzymaj się i oddychaj”, „Pomyśl o czymś, co daje Ci radość”, to niektóre z nich.

Nie było rywalizacji ani pośpiechu. Każdy miał swoją małą chwilę uważności.

Bo czasami, żeby zadbać o swój dobrostan, nie potrzeba wiele. Wystarczy wyjść na świeże powietrze, zamknąć oczy, posłuchać, popatrzeć uważniej i po prostu na chwilę być tu i teraz.

Tekst i zdjęcia: S. Richter-Kłopocka